YOGA MEDITATION AVSLAPPNING.

KURSER FÖR DIG SOM VILL MÅ BRA. 

Hoppas att vi ses i sommar!

Yoga på Gränsö 16 Juli och 17 Juli

Yoga vid kusten Fredag och Lördag Kl. 8.30-9.30

På Lördagen Kan du vara med på enbart Yoga eller delta på en längre

Avslappning  och Meditations kurs som är kl. 9:45 - 10:30

Yoga en dag: 120:-

Avslappning och Meditation Lördag: 130:-

Var med på båda kurser under lördagen : 245:-

Yoga två dagar: 235:- 

Var med på båda dagarna 350:-     

Prova på något nytt eller fortsätt att ta hand om dig under sommaren.

Ett perfekt tillfälle att varva ner och ladda med ny energi..

Vi är ute i naturen, vid havet. Vacker omgivning som hjälper dig att må bra!

Kanske stannar du kvar för ett dopp i havet!

Det är begränsat antal deltagare. Föranmälan krävs. 


Avslappning och Meditation 

Vi kombinerar vandring med övningar i att 

Fokusera, övningar som kan hjälpa vid stressiga moment, situationer. 

Vi hittar de unika pärlorna på Gränsö

där vi stannar upp för Avslappning

Att träna på hur man kan Varva ner

En stund att kunna få komma bort

Släppa krav och vad som "måste göras"

Övningar du kan använda även efter denna morgonen!

Begränsat antal deltagare

Föranmälan krävs för att delta.


Starta din dag med Yoga vid kusten!

Lugn och Mjuk Yoga för en fin start på morgonen. 

Sträck ut din kropp!

Rörelser som mjukar upp kroppen, får igång cirkulationen, andningsövningar och avslappning.

För dig som är nybörjare eller tränat tidigare.

Pris: 120:- per pers. 

Fredag och Lördag kl. 8:30 - 9:30

 Anmälan

Vandra - Avslappning - Meditation - Fokusera

 Tid för Återhämtning!

Sträck ut din kropp, slappna av och stilla tankarna. 

Att låta rörelserna få anpassas till dig och vad som passar dig bäst.  

Att inte behöva prestera. 

Att slappna av och fokusera på vad som händer just nu. 

Att kunna vara med oavsett om du är nybörjare eller har Yogat tidigare.    

Lördag kl. 9:45-10:30

Pris: 130:- per pers.

Anmälan

Det är något speciellt med att kunna vara utomhus i den härliga sommaren och Yoga.

Skön Yoga som hjälper kroppen att Sträckas ut och Slappna av. Olika rörelser, Andningsövningar samt Meditations, Avslappningsövningar. 

För mig handlar Yogan om att stanna upp och ge dig själv tid.

Att börja se, känna och lyssna på kroppen.

Genom andningen, den fysiska rörelsen och stillheten inuti och utanför dig.

I mina klasser utgår man alltid ifrån sin egen känsla och hur man mår.

Det handlar inte om att prestera utan att må bra. 

Kursledare: Eva Sundström.

Har arbetat med friskvård under många år.

Är utbildad instruktör inom bland annat

Yoga, Meditation och Avslappning. 

Välkommen att vara med!  

Välkommen att höra av dig för mer info och bokning av tid!

Info & Anmälan


0