YOGA MEDITATION AVSLAPPNING.

KURSER FÖR DIG SOM VILL MÅ BRA. 

Tack alla ni för den här sommaren i Västervik!

Hoppas vi ses nästa sommar!

Prova på något nytt eller fortsätt att ta hand om dig under sommaren.

Ett perfekt tillfälle att varva ner och ladda med ny energi..

Vi är ute i naturen. Vacker omgivning som hjälper dig att må bra.

Kusten, Skogen

och

Havets lugnande inverkan.  


Datum är inte klara än. 

Om det blir vid Västervik 

detta året så kan ni läsa det här.  

Morgonyoga

Lugn och Mjuk Yoga för en fin start!

Sträck ut din kropp och starta dagen på bästa sätt.

Mjuka, sköna rörelser, andningsövningar och avslappning.

För dig som är nybörjare eller tränat tidigare. 


Yogahiking

Vandra på Gränsö med stopp för yoga, mindfulness, avslappning och meditation.

Kanske stannar du för ett dopp i havet. 



Det är något speciellt med att kunna vara utomhus i den härliga sommaren och Yoga.

Skön Yoga som hjälper kroppen att Sträckas ut och Slappna av. Olika rörelser, Andningsövningar samt Meditations, Avslappningsövningar. 

För mig handlar Yogan om att stanna upp och ge dig själv tid.

Att börja se, känna och lyssna på kroppen.

Genom andningen, den fysiska rörelsen och stillheten inuti och utanför dig.

I mina klasser utgår man alltid ifrån sin egen känsla och hur man mår.

Det handlar inte om att prestera utan att må bra. 

Kursledare: Eva Sundström.

Har arbetat med friskvård under många år.

Är utbildad instruktör inom bland annat

Yoga, Meditation och Avslappning. 

Detta är mitt arbete och stora intresse.

Att kunna förmedla och hjälpa andra till att må bra genom olika former av träning.

Du kan vara nybörjare eller tränat tidigare.

Träning kan även se olika ut.

Man kan behöva både den mer intensiva

såväl som den mjukare formen som även hjälper dig att hitta lugn i tankarna.

Alla ska känna sig välkomna och få möjlighet att delta!

Hälsar dig välkommen till Sommaren och Yoga i Västervik!

EVA

Välkommen att höra av dig för mer info och bokning av tid!

Info & Boka tid!