YOGA MEDITATION AVSLAPPNING.

KURSER FÖR DIG SOM VILL MÅ BRA. 

Ny Termin

Med

Yoga

Avslappning

I

Vittsjö

Återhämtning bara för dig!

Nu börjar en ny termin 

Yogakurs i Vittsjö!

Tisdagar

17: 30 - 18:45

Du väljer:

Rabatterat terminskort

25 augusti till 22 december.

Lov 27/10

2120:-

10 gånger

mellan

25 augusti till 3 november​

Lov 27/10

1299:-


ANMÄLAN

Anmälningsvillkor

Att ta hand om sig själv!

Välkommen du som är nybörjare eller tränat tidigare.

Här möts vi för att få möjlighet till en stunds stillheten.

Koppla bort och varva ner stressen i kroppen och tankarna.

Samtidigt som du får vägledning från din instruktör genom hela klassen i

Hjälp för nacke, rygg, axlar och skulderblad

Träning för att stärka kroppen

Core, mage, ben, rygg, armar, du tränar musklerna i Yogan och blir starkare i kroppen.

Mjuka upp stela leder

Förbättra cirkulationen i kroppen

Avslappningsövningar bland annat genom andningen.

I slutet av varje klass

Avslappning med guidning från instruktör för att både slappna av i kroppen och dina tankar.

Att få en stund helt för sig själv. 

Vi anpassar oss utifrån de riktlinjer som finns nu. Därav är det begränsat antal deltagare. Man kommer enbart när man känner sig frisk. Vi håller avstånd mellan yogamattorna. 

Du kan vara helt nybörjare på detta eller tränat tidigare. 

Det viktiga är att hitta vad som passar för dig. 

Ofta visar jag samma rörelse på olika sätt och man anpassar utifrån vad som fungerar för en själv. 

Fördelarna med Yoga är flera. 

Men kanske den här kombinationen är en del i att just denna träningen blir unik. 

Att du tränar och blir starkare i kroppen samt hittar utifrån guidning möjligheten till att sträcka ut, mjuka upp och slappna av i kroppen och tankarna.  

Kom och var med!

Anmälan

Kursledare: Eva Sundström

Har arbetat med friskvård under många år.

Är utbildad lärare i bland annat  Yoga, Pilates, Dans, Avslappning och Meditation.

Detta är mitt arbete och stora intresse.

Något som ger mig möjligheten att satsa helhjärtat på utveckling genom kurser och nyheter i att må bra. En återspegling som tas med i klasserna.

Alla ska känna sig välkomna!

Ingen jämförelse eller prestige!

En kurs som anpassar sig till dig, din kropp och möjligheter