En kurs

I 

Yoga

och 

Avslappning!

Välkommen du som är nybörjare eller har tränat tidigare. 

Vi börjar igen när vi kan träffas på ett säkert sätt!

Kursledare: Eva Sundström.

Är utbildad ledare och har undervisat under många år.

Fortsätter hela tide​n med att utvecklas och lära mig mer. Något jag tar med i mina klasser.

Att ta med sig:

Yogamatta eller liggunderlag

Vattenflaska

En varm tröja eller filt till avslappningen och en handduk om man vill avskärma sig och lägga något över ögonen vid avslappningen. 

Anmälningsvillkor

I Yogan tränar du efter vad som fungerar bäst för dig.  

Här släpper vi jämförelse och prestige. 

Att hitta en möjlighet till lugn i kroppen och tankarna. 

Kunna sträcka ut sig

Mjuka upp stelhet

Bli starkare

Få hjälp för 

nacke, axlar, 

rygg och skulderblad.  

Vi rör oss från en rörelse in i en annan. Med stopp för att sträcka ut och mjuka upp din kropp på djupet. 

Här är inga akrobatiska övningar.  Rörelserna gör dig starkare, hittar din balans sträcker ut och hjälper kroppen samt tankarna att slappna av. 

Vid varje Yogatillfälle avslutar vi alltid med en uppskattad avslappning.